夏の冷え性を解決！エアコン冷え性の原因と対策

夏はエアコンが欠かせない季節ですが、エアコンの冷え性に悩まされている方も多いのではないでしょうか。エアコンによる冷え性は、冷房の風が直接当たることによって、身体が冷えることが原因です。エアコンで快適な空間を作るためには、適切な対策を行うことが必要です。 まずは、適切な室温設定を心がけることが大切です。エアコンの設定温度を低く設定しすぎると、空気の流れが強くなり、身体に直接冷風が当たってしまいます。室温は25℃前後が適切であり、設定温度も28℃程度に設定することが理想的です。 また、おしゃれな夏服で過ごすことも重要です。エアコン冷え性は、身体が冷えている状態が続くことによって、血流が悪くなってしまうことが原因の一つです。通気性の良い夏服を着ることで、身体が冷えすぎることを防ぎ、血流も改善されます。 さらに、身体を温める食事や運動も効果的です。身体を温める食材としては、ショウガやニンニクなどが挙げられます。また、朝食をしっかり食べることで、身体の基礎代謝も上がって、冷え性改善につながります。運動については、軽いストレッチなどでも十分ですが、可能であればジョギングやヨガなどを取り入れることで、身体を温めることができます。 Ｓｕｎ　Ｗａｒｍのショールームで取り扱っている遠赤王製品も、遠赤外線によって、身体を深部から冷やさない対策として効果的です。夏の冷え性に悩まされることは避けられないかもしれませんが、適切な対策を行うことで、快適な夏を送ることができます。エアコンの適切な設定温度を行うことはもちろんのこと、夏服の選択や食事、運動にも注意を払い、冷え性を改善しましょう。